What are polyphenoles and what can they do for your gut microbiome?
Timp de citire: 3 min.
Ce sunt polifenolii și ce pot face pentru microbiomul intestinal?

Polifenolii sunt un grup divers de compuși naturali care se găsesc în alimentele și băuturile pe bază de plante, inclusiv...

The Human Microbiota - Key Players
Timp de citire: 3 min.
Microbiota umană - Actori cheie

Cei mai mulți dintre noi considerăm bacteriile ca fiind alcătuirea întregii microbiote umane, dar există și alți actori cheie, așa...

Exploring Microbiome Self-Testing: Your Window into Gut Health
Timp de citire: 3 min.
Explorarea autotestării microbiomului: fereastra ta către sănătatea intestinală

În ultimii ani, domeniul testării microbiomului a câștigat o atenție semnificativă ca instrument puternic pentru înțelegerea ecosistemului complex al microbilor...

Dietary fiber - another good reason to eat fruits and vegetables
Timp de citire: 4 min.
Fibrele alimentare - un alt motiv bun pentru a consuma fructe și legume

În lumea nutriției, puțini nutrienți au la fel de multă importanță ca fibrele alimentare. Deși adesea trecute cu vederea, fibrele...

The Gut Connection: How Diet Shapes the Human Microbiome
Timp de citire: 3 min.
Conexiunea intestinală: Cum modelează dieta microbiomul uman
Relația dintre dietă și microbiomul uman este complexă și multifațetată. Prin alegeri alimentare conștiente care prioritizează alimentele bogate în fibre, probioticele și prebioticele, indivizii pot susține un microbiom intestinal divers și sănătos.
The Human Microbiota - Introduction
Timp de citire: 3 min.
Microbiota umană - Introducere
Microbiota umană, un ecosistem complex de microorganisme care include bacterii, virusuri, fungi și protozoare, joacă un rol esențial în sănătatea și bolile umane.
Agaricus blazeii Murill: A Culinary and Medicinal Powerhouse
Timp de citire: 3 min.
Agaricus blazeii Murill: O forță culinară și medicinală

Agaricus blazeii Murill, cunoscută și sub numele de Himematsutake sau Royal Sun Agaricus, este o ciupercă fascinantă care se mândrește...

Nourish Your Gut: Delicious Prebiotic Snacks for a Healthy Microbiome
Timp de citire: 4 min.
Hrănește-ți intestinele: Gustări prebiotice delicioase pentru un microbiom sănătos

Menținerea unui intestin sănătos implică mai mult decât probiotice - prebioticele joacă și ele un rol crucial. Prebioticele sunt fibre...

Natto: A Journey through History, Nutrition, and Health
Timp de citire: 3 min.
Natto: O călătorie prin istorie, nutriție și sănătate

În colțurile îndepărtate ale Japoniei antice, exista un fel de mâncare care înspăimânta atât misterul, cât și fascinația - Natto....