What are polyphenoles and what can they do for your gut microbiome?
3 min read
Hva er polyfenoler, og hva kan de gjøre for tarmmikrobiomet ditt?

Polyfenoler er en mangfoldig gruppe naturlig forekommende forbindelser som finnes i plantebaserte matvarer og drikkevarer, inkludert frukt, grønnsaker, te, kaffe,...

The Human Microbiota - Key Players
3 min read
Den menneskelige mikrobiotaen - Viktige aktører

De fleste av oss tenker på bakterier som utgjør hele den menneskelige mikrobiotaen, men det finnes andre viktige aktører som...

Exploring Microbiome Self-Testing: Your Window into Gut Health
3 min read
Utforsker selvtesting av mikrobiomer: Ditt vindu inn i tarmhelsen

I de senere årene har feltet mikrobiomtesting fått betydelig oppmerksomhet som et kraftig verktøy for å forstå det komplekse økosystemet...

Dietary fiber - another good reason to eat fruits and vegetables
3 min read
Kostfiber – en annen god grunn til å spise frukt og grønnsaker

I ernæringsverdenen er det få næringsstoffer som har så stor betydning som kostfiber. Selv om fiber ofte blir oversett, spiller...

The Gut Connection: How Diet Shapes the Human Microbiome
3 min read
Tarmenes forbindelse: Hvordan kosthold former det menneskelige mikrobiomet
Forholdet mellom kosthold og det menneskelige mikrobiomet er komplekst og mangefasettert. Ved å ta bevisste kostholdsvalg som prioriterer fiberrik mat, probiotika og prebiotika, kan enkeltpersoner støtte et mangfoldig og sunt tarmmikrobiom.
The Human Microbiota - Introduction
3 min read
Den menneskelige mikrobiotaen - Introduksjon
Den menneskelige mikrobiotaen, et komplekst økosystem av mikroorganismer, inkludert bakterier, virus, sopp og protozoer, spiller en sentral rolle i menneskers helse og sykdom.
Agaricus blazeii Murill: A Culinary and Medicinal Powerhouse
3 min read
Agaricus blazeii Murill: En kulinarisk og medisinsk kraftpakke

Agaricus blazeii Murill, også kjent som Himematsutake eller Royal Sun Agaricus, er en fascinerende sopp som kan skryte av en...

Nourish Your Gut: Delicious Prebiotic Snacks for a Healthy Microbiome
3 min read
Gi næring til tarmen din: Deilige prebiotiske snacks for et sunt mikrobiom

Å opprettholde en sunn tarm innebærer mer enn bare probiotika – prebiotika spiller også en avgjørende rolle. Prebiotika er kostfiber...

Natto: A Journey through History, Nutrition, and Health
3 min read
Natto: En reise gjennom historie, ernæring og helse

I de vidstrakte hjørnene av det gamle Japan fantes det en rett som bar på både mystikk og fascinasjon –...